自律戒烟将科学的戒烟方法与使用者自我管理的理念相结合，帮助使用者逐渐摆脱对烟草的依赖。软件不仅关注使用者的身体健康，也关注心理变化。通过提供心理支持和减压技术，帮助使用者在戒烟过程中保持积极的心态。
1、支持制定个性化戒烟计划。用户可根据自身情况设定自己的减烟速度，灵活调整目标，适应不同阶段的需要。
2、提供烟瘾记录功能，帮助用户追踪烟瘾发作的时间、强度和触发点，更好地识别和避免吸烟触发点。
3、它提供了各种控制烟瘾的小技巧和应对方法，比如深呼吸训练、注意力转移游戏和戒烟的励志名言。
1、它是一种使用户能够轻松访问生活服务的工具，是大多数用户生活中必不可少的平台。
2、一个有趣的社交平台，让你分享你的戒烟经历，互相鼓励。
3、界面设计超简单，完全没有广告，还提供各种轻音乐。
1、通过将科学的戒烟理念与行为干预相结合，帮助使用者从心理和生理两方面逐渐摆脱对尼古丁的依赖，从而提高戒烟成功率。
2、数据跟踪和反馈机制使用户能够清楚地看到每次控制烟瘾的效果，增强自我认同感和坚持的动力。
3、界面简单友好，操作直观直观，适合各类用户快速上手。用户可以轻松记录自己每天的戒烟进度，并设有成就系统和签到机制。
1、个性化提醒设置：用户可以根据自己的需要设置戒烟提醒。该软件会在关键时刻发送提醒，帮助用户坚持戒烟。
2、戒烟日志记录：该软件提供了日志功能，允许用户记录他们在戒烟过程中的经历和见解，回顾他们的戒烟之旅。
3、健康知识库：本软件拥有丰富的健康知识库，提供烟草危害、戒烟方法等相关知识，增强用户的戒烟意识。
