断食追踪是一款超级专业实用的减肥移动应用程序，专为那些想要改善体重、健康和生活方式的人而设计。凭借丰富的减肥知识、经验丰富的专家量身定制的个性化计划和每日减肥菜单，减肥过程大大简化。更好的是，软件中的实时记录功能可以让你随时跟踪你的体重变化，同时，你也可以结交一群志同道合的减肥朋友。这真是一个罕见的应用程序！
1.制定多种禁食计划以增强您的健康。
2.追踪禁食时间的真实影响可以让你看到明显的变化。
3.自由编辑间歇性禁食的开始和结束时间，以获得更大的灵活性。
4.记录身体大小的各种变化（腰围、臀围、手臂等），见证你的小成就。
5.设置个性化的禁食提醒，永远不要错过任何自我挑战。
6.支持长达50天的长期禁食，挑战自己，实现更好的自我。
7.准确追踪体内酮、葡萄糖和脂肪的变化，以了解自己的状态。
1.详细的日常任务
根据您的减肥方法，我们将为您制定详细的每日计划，并生成周到的日常任务。系统会在适当的时候提醒你，这样你就不必再担心哪种减肥方法更好了。只需遵循应用程序的建议，即可轻松实现减肥目标！
2.最强大的社会制度
在减肥的路上，你会遇到许多友好的同伴。通过平方函数，你可以找到志同道合的减肥同志，交流减肥烦恼，崇拜减肥专家。成为一名拥有庞大粉丝群的减肥影响者不再是梦想。
3.强大的食品储存设施
介绍30000多种食物的卡路里和减肥益处，随时随地轻松获取各种食物和运动卡路里，使掌握营养知识变得容易。
4.丰富的减肥方法
以下是市场上各种流行的减肥计划的集合，方便地分为减肥方法和塑形方法。基于有效性、健康和难度三个维度的评分，指出每种方法的优缺点，帮助你选择最适合自己的减肥计划。
1.细胞修复
在禁食期间，身体会清除内部废物并重建更强壮的细胞，从而增强整体健康。
2.长寿与疾病预防
禁食可以引发与寿命和体内疾病预防相关的遗传和细胞变化，这有助于增强体质。
3.提高胰岛素水平
禁食可以提高胰岛素敏感性，帮助减少体脂，并获得更好的健康结果。
4.激素调节
此外，调节体液、肌肉和骨骼的生长确实有助于改善你的整体身体状况。
5.提高睾酮水平
研究表明，禁食可以显著提高男性睾酮水平，帮助你感觉更有活力！
6.有效减肥
通过上述一系列益处，显著减少体脂。间歇性禁食的最大魅力之一是它可以让你轻松保持卡路里赤字，并帮助成功减肥。
7.加速新陈代谢
由于激素的自然增加和胰岛素的改善，由于间歇性禁食，你的新陈代谢会加速并变得更加高效。
8.抵抗氧化应激
研究表明，间歇性禁食有助于改善体内的氧化应激，保持健康。
9.心脏健康
一些研究表明，间歇性禁食可以改善体内的胆固醇、甘油三酯、血压和炎症标志物，促进心脏健康。
10.肠道健康
禁食的抗炎作用显著，可以改善肠道健康，保护肠道微生物群，保持消化顺畅。
v2.1.8版本
1.优化禁食效果，让你的减肥之旅更加顺利。
